Bewegung und Entspannung aus dem Reich der Mitte
Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene - Einstieg jederzeit möglich!
Qigong, Meditationen aus dem Tao Yoga, Klangschalenmeditation, Yin- und Yang-Raum-Meditation, einfache Massagen an Gesicht, Hand, Fuß, bekleidetem Körper

Qi Gong - Meditation - Massage - Bodenübungen


Kursbeginn: 16.01.2012
10 x 90 Minuten; 8 TN: 90 € (M) / 105 € (NM) --- 6-7 TN 105 € (M) / 120 € (NM)

Ort: Heilbronn-Frankenbach, Gemeindehalle, kleiner Saal (1. Stock)
Ausrichter: Spvgg Frankenbach

Bitte eine Decke und/oder Isomatte und bequeme Kleidung mitbringen!
Schuhe sind nicht erforderlich, dafür dicke Socken (ABS), ggf. Schläppchen oder Tai Chi Slipper.

20.15 - 21.15 Uhr

Medizinisches Qigong für die inneren Organe
Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Der neue Qigong-Kurs ab Januar 2012 steht ganz im Zeichen der 5 Elemente. Zu Beginn werden die theoretischen Grundlagen dieses Gebildes aus der chinesischen Medizin erläutert.
An bewegten Übungen wird medizinisches Qigong für die inneren Organe sowie 5-Elemente-Gehen vermittelt. Beim ersten stimmt man sich durch Farb-Meditationen auf das Element ein und stärkt die jeweiligen Organe mit entsprechenden einfachen Übungen. Beim Gehen nutzt man für jedes Element eine besondere Art der Schrittsetzung und Handhaltung, um die Elementeringe im Körper zu aktivieren. Abgerundet werden die bewegten Übungen durch eine 5-Elemente-Meditation.

Kursbeginn: 09.01.2012
10 x 60 Minuten; 50 € (Mitglieder FSV), 65 € Nichtmitglieder

Ort: Bad Friedrichshall-Hagenbach, Seetalhalle
Ausrichter: FSV

Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mit dünnen Sohlen oder dicke Socken mitbringen!

Tai Chi Chuan
Kurs für Fortgeschrittene, die Kenntnisse des Teil 2 besitzen: Prinzipien und vorbereitendes Qi Gong & Form 2 des alten Yang-Stils

Ein Einstieg bei Vorkenntnissen ist ggf. möglich. Es ist aber unbedingt Rücksprache mit mir notwendig!

immer am 1. des Monats ist aufgrund der Raumbelegung kein Unterricht möglich, genaue Termine sind im Kurskalender dargestellt; sofern ein Draußen-Trainieren möglich ist, ist der Unterricht am 1. Dienstag belegt und draußen
Kursbeginn: 17.01.2012
10 x 75 Minuten; 8 TN: 75 € für M, 88 € für NM ----- 6-7 TN: 88 € (M), 100 € (NM)

Ort: Heilbronn-Frankenbach, Gemeindehalle, kleiner Saal (1. Stock)
Ausrichter: Spvgg Frankenbach

Tai Chi Chuan
Kurs für fortgeschrittene Anfänger
Tai Chi Chuan Yang-Stil, lange Form und Qigongübungen zum Ankommen, Vorbereiten und Aufwärmen
Tai Chi Chuan, die sanfte Bewegungsmeditation mit ihren Wurzeln in derKampfkunst
Mit speziellen vorbereitenden Übungen aus dem Qigong erarbeiten wir uns die Grundlagen und Prinzipien der Bewegungen des Tai Chi Chuan und regen den Energiefluß im Körper an.
Wir werden körperlich und geistig flexibler
und stärken Konzentration, Koordination und Gedächtnis
durch die langsamen Bewegungen des Tai Chi Chuan.
Das Tai Chi Chuan besteht aus vielen Bewegungssequenzen, die aneinandergereiht
die sogenannte "Form" ergeben, einen mehrminütigen Bewegungsablauf.

immer am 1. des Monats ist aufgrund der Raumbelegung kein Unterricht möglich, genaue Termine sind im Kurskalender dargestellt; sofern ein Draußen-Trainieren möglich ist, ist der Unterricht am 1. Dienstag belegt und draußen
Kursbeginn: 17.01.2012
10 x 75 Minuten; 8 TN: 75 € für M, 88 € für NM ----- 6-7 TN: 88 € (M), 100 € (NM)

Ort: Heilbronn-Frankenbach, Gemeindehalle, kleiner Saal (1. Stock)
Ausrichter: Spvgg Frankenbach

Mitbringen: lockere Sportkleidung, Sportschuhe, rutschfeste Isomatte

16.30 - 17.30 Uhr

Bewegung und Entspannung - neues Kurskonzept!-
auch für Anfänger geeignet!
Mit östlichen und westlichen Methoden, mit oder ohne Bewegung ein neues Körpergefühl finden und körperlich und geistig entspannen: Sensomotorik, Qi Gong, Muskelrelaxion, Meditationen, Massagen in neuer Verbindung

Kursbeginn: 29.02.2012
10 x 60 Minuten; 50 Euro

Ort: Sinsheim Steinsfurt

Ausrichter: VHS Sinsheim
hier gehts zum Kurs im VHS-Programm

Indian Balance fast NEU!!
auch für Anfänger geeignet!
Indian Balance – das neuartige Workout für Körper und Geist. „Den Körper bewegen,
während die Seele ausruht“
Es handelt sich dabei um ein Trainings- und Wohlfühl-Programm für alle Altersgruppen,
welches Geist und Körper anspricht und das indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Bewegungslehre kombiniert.
Das Indian-Balance-Training bietet den ständigen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, Muskelkontraktionen und bewusster Atmung. Indian Balance zielt darauf ab, Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Gleichzeitig ist es ein intensives Workout für die klassischen Problemzonen Rücken, Bauch, Beine und Po. Während Ausdauer, Beweglichkeit,
Koordination und die Muskulatur trainiert werden, findet die Seele Ausgleich und Entspannung für neue Lebenskraft.

Kursbeginn: 29.02.2012
14 x 90 Minuten; 104 Euro

Ort: Neckarbischofsheim, A.-Schmitthenner-Gymnasium, Geb. II,

Ausrichter: VHS Sinsheim
hier gehts zum Kurs im VHS-Programm

Tai Chi Chuan: Handform für Einsteiger und Wiederholer
Kurs für fortgeschrittene Anfänger, Grundlagen des Tai Chi Chuan Yang Stil, Form, vorbereitende Qigong-Übungen

Kursbeginn: 29.02.2012
14 x 90 Minuten; 104 Euro

Ort: Neckarbischofsheim, ASG Sporthalle, Gymnastiksaal
Ausrichter: VHS Sinsheim
hier geht es zum Kurs-Link bei der VHS

Bitte eine Decke und/oder Isomatte und bequeme Kleidung mitbringen!
Schuhe sind nicht erforderlich, dafür dicke Socken (ABS), ggf. Schläppchen.

8.00 - 9.00 Uhr 

**Anfängerkurs**

mit Qigong in den Tag starten, 60+
**Anfängerkurs**

Dieser Kurs ist für alle Erwachsenen, auch Senioren, geeignet, die am Vormittag bzw. Morgen Zeit habenund sich auf sanfte Art bewegen und etwas für die Gesundheit tun wollen.
Man muß nicht sportlich sein, um mit Qigong beginnen zu können.

mit verschiedenen einfachen Qigongübungen in den Tag starten. Die Energie zum Fließen bringen und diesen Fluß spüren. Den Körper auf sanfte Art beweglich machen, die Muskeln stärken und dehnen, die Sehnen flexibel machen. Die Koordination und die Konzentration verbessern und gleichzeitig das Gedächtnis stärken.

Infostunde: 12.01.2012

Kursbeginn: 19.01.2012
10 x 60 Minuten;
70 Euro für Nichtmitglieder, 60 Euro für Mitglieder der Spvgg Frankenbach bei mind. 8 Teilnehmern. Bei geringerer Teilnehmerzahl (6-7, 5 und weniger) wird die Kursgebühr entsprechend angepaßt (Staffelpreise).

Ort: Mehrzweckraum im Vereinsheim im Ried, Riedweg, 74078 Heilbronn-Frankenbach - bei schönem Wetter im Freien auf dem Rasenplatz neben dem Sportplatz


Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe bzw. dicke Socken mitbringen. Fürs Üben im Freien Schuhe für draußen.

Ausrichter: Sportvereinigung Frankenbach

9.00 - 10.00 Uhr 

*

Tai Chi Chuan am Vormittag - Entspannung durch Bewegung

**fortgeschrittene Anfänger**
Tai Chi Chuan, die sanfte Bewegungsmeditation mit ihren Wurzeln in derKampfkunst kann
man nun auch vormittags in HN-Frankenbach lernen. Mit speziellen vorbereitenden Übungen
aus dem Qigong erarbeiten wir uns dieGrundlagen und Prinzipien der Bewegungen des
Tai Chi Chuan und regen den Energiefluß im Körper an.
Wir werden körperlich und geistig flexibler und
stärken Konzentration, Koordination und Gedächtnis
durch die langsamen Bewegungen des Tai Chi Chuan.
Das Tai Chi Chuan besteht aus vielen Bewegungssequenzen, die aneinandergereiht
die sogenannte "Form" ergeben, einen mehrminütigen Bewegungsablauf.
Prinzipien und vorbereitendes Qi Gong & Form 1 des alten Yang-Stils, Teil 2

Infostunden: entfällt

Kursbeginn: 12.01.2012
10 x 60 Minuten;
70 Euro für Nichtmitglieder, 60 Euro für Mitglieder der Spvgg Frankenbach bei mind. 8 Teilnehmern. Bei geringerer Teilnehmerzahl (6-7, 5 und weniger) wird die Kursgebühr entsprechend angepaßt (Staffelpreise).

Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe bzw. dicke Socken mitbringen. Fürs Üben im Freien Schuhe für draußen.

Ort: Mehrzweckraum im Vereinsheim im Ried, Riedweg, 74078 Heilbronn-Frankenbach - bei schönem Wetter im Freien auf dem Rasenplatz neben dem Sportplatz
Ausrichter: Sportvereinigung Frankenbach

Tai Chi Chuan
Kurs für Fortgeschrittene, die bereits Vorkenntnisse haben: Vorbereitendes Qi Gong & Teil 2 der langen Yang Form

Kursbeginn: 12.01.2012
10 x 60 Minuten;
70 Euro für Nichtmitglieder, 60 Euro für Mitglieder der Spvgg Frankenbach bei mind. 8 Teilnehmern. Bei geringerer Teilnehmerzahl (6-7, 5 und weniger) wird die Kursgebühr entsprechend angepaßt (Staffelpreise).

Ort: Mehrzweckraum im Vereinsheim im Ried, Riedweg, 74078 Heilbronn-Frankenbach - bei schönem Wetter im Freien auf dem Rasenplatz neben dem Sportplatz
Ausrichter: Sportvereinigung Frankenbach

Indian Balance NEU!!
auch für Anfänger geeignet!
Indian Balance – das neuartige Workout für Körper und Geist. „Den Körper bewegen,
während die Seele ausruht“
Es handelt sich dabei um ein Trainings- und Wohlfühl-Programm für alle Altersgruppen,
welches Geist und Körper anspricht und das indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Bewegungslehre kombiniert.
Das Indian-Balance-Training bietet den ständigen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, Muskelkontraktionen und bewusster Atmung. Indian Balance zielt darauf ab, Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Gleichzeitig ist es ein intensives Workout für die klassischen Problemzonen Rücken, Bauch, Beine und Po. Während Ausdauer, Beweglichkeit,
Koordination und die Muskulatur trainiert werden, findet die Seele Ausgleich und Entspannung für neue Lebenskraft.

Infostunde: 12.01.2012
Kursbeginn: 19.01.2012
9 x 60 Minuten;
63 Euro für Nichtmitglieder, 54 Euro für Mitglieder der Spvgg Frankenbach bei mind. 8 Teilnehmern. Bei geringerer Teilnehmerzahl (6-7, 5 und weniger) wird die Kursgebühr entsprechend angepaßt (Staffelpreise).

Ort: Mehrzweckraum im Vereinsheim im Ried, Riedweg, 74078 Heilbronn-Frankenbach
Ausrichter: Sportvereinigung Frankenbach

Tai Chi Chuan
Kurs für Fortgeschrittene: Vorbereitendes Qi Gong & alle Teile der langen Yang-Form; Vertiefung: Zentrumsbewegung, Ferse und Zehe

Kursbeginn: 12.01.2012
10 x 60 Minuten;
70 Euro für Nichtmitglieder, 60 Euro für Mitglieder der Spvgg Frankenbach bei mind. 8 Teilnehmern. Bei geringerer Teilnehmerzahl (6-7, 5 und weniger) wird die Kursgebühr entsprechend angepaßt (Staffelpreise).

Ort: Gymnastikraum Grund- und Hauptschule Frankenbach, Riedweg, 74078 Heilbronn-Frankenbach - bei schönem Wetter im Freien auf dem Rasenplatz neben dem Sportplatz
Ausrichter: Sportvereinigung Frankenbach

besonderes Training
Angebot für Anfänger und Fortgeschrittene:



Termine lt. Kurskalender



Ort: Gymnastikraum Grund- und Hauptschule Frankenbach, Riedweg, 74078 Heilbronn-Frankenbach - bei schönem Wetter im Freien auf dem Rasenplatz neben dem Sportplatz
Ausrichter: Sportvereinigung Frankenbach

im Moment nicht verfügbar

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